Ketahui 5 Hal Penting Sebelum Suntik Vaksin Booster, Berikut Panduannya!

Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat menjaga kesehatan tubuh untuk jangka panjang.

Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.

4. Tidur Cukup

Tidur cukup selama 7 hingga 8 jam disebut mampu meningkatkan kerja sistem imun.

Baca Juga: Kim Ki Bum ex Super Junior Bergabung dengan Agensi Baru dan Dianjut Promosi sebagai Aktor? Simak Penjelasannya

Menurut studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.

5. Berolahraga

Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun. Jadi tak ada salahnya berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin.

Penelitian membuktikan, aktif bergerak saat berolahraga dapat menjauhkan dari risiko efek yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Seo Ji Soo Lovelyz Menjadi Pemeran Utama Wanita di MV 'Another Winter' Lena Park