Network
Berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga akan membantu ibu melepaskan stress, sebab ketika berolahraga tubuh akan melepaskan hormon endorphin yang berperan penting dalam meredakan rasa cemas, khawatir dan tertekan pada diri seseorang.
Baca Juga: Capres 2024, Ini Gaya Parenting Kedua Orang Tua Prabowo Subianto yang Miliki 2 Prinsip
Support System
Salah satu cara menghindari stress adalah dengan berbagi beban dan cerita pada orang lain, Ibu tetap perlu bersosialisasi dengan saudara atau sahabat.
Dukungan yang diberikan dari orang terdekat akan menjadi support sistem terbaik bagi kesehatan mental Ibu.
Menilik besarnya resiko stress pada Ibu dalam proses parenting dalam keluarga, maka pastikan selalu menjaga lima hal di atas agar kesehatan mental ibu tetap terjaga.***
