Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - dr Zaidul Akbar menjelaskan mengenai kapan waktu makan terbaik untuk kesehatan.
dr Zaidul Akbar menyarankan agar makan ketika hormon sedang tinggi.
“Makan terbaik itu waktu hormon makan lagi tinggi-tingginya, kapan? Siang,” ucap dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar tidak banyak makan melainkan lebih banyak melakukan puasa.
Baca Juga: Berat Badan Turun 18 Kg dengan Mudah, Begini Cara yang Diajarkan dr Zaidul Akbar
“Jadi makan sekali sehari cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kita,” sambung dr Zaidul Akbar.
“Jam 7 sampai 8 pagi hormon kita lagi rendah-rendahnya, hormon lapar ya, ghrelin,” ucap dr Zaidul Akbar.
Sehingga waktu jam 7-8 pagi bukanlah waktu yang tepat untuk makan, namun apabila ingin tetap makan, maka pilihlah di waktu subuh.
Baca Juga: Terapkan Ini! Berat Badan Langsung Turun 18 Kg, Ala dr Zaidul Akbar Dijamin Ampuh
dr Zaidul Akbar juga menambahkan agar menghindari process food atau makanan yang diolah.
“Jadi kalau anda pengen makan bakso, boleh sekali-sekali,” ucap dr Zaidul Akbar.
Sebaiknya, menurut dr Zaidul Akbar, usahakan lebih sering lapar daripada kenyang, terutama yang mengalami obesitas dan memiliki masalah kesehatan.
dr Zaidul Akbar juga menjelaskan makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada bagaimana fisik dari generasi mendatang.
Baca Juga: 3 Makanan yang Paling Bagus Dikonsumsi saat Sarapan di Pagi Hari dan Menurut dr Zaidul Akbar
“Jadi kalau tiap hari si Ikhwan atau akhwat ini tiap hari makannya nggak sehat, maka dia sedang mempersiapkan generasi yang gennya cacat,” ucap dr Zaidul Akbar.
Saat pagi hari, sebaiknya membatasi porsi makan dan memperbanyak konsumsi the hijau atau buah.
Kesimpulannya, dr Zaidul Akbar menyarankan waktu makan terbaik adalah siang dan sebaiknya apabila ingin sarapan, lakukan sebelum subuh.***
