INFOSEMARANGRAYA.COM - dr Zaidul Akbar bagikan manfaat cahaya sinar Matahari di pagi hari, Simak penjelasan berikut ini.
Sudah menjadi kebiasaan bagi kita sebagai manusia untuk melakukan berbagai macam aktivitas di bagi hari.
Seperti halnya memasak sarapan, membersihkan rumah, atau melakukan olahraga ringan seperti push up, jogging, dan lain-lain.
Baca Juga: 34 Nama Bayi Laki Laki yang Islami dan Modern Berawal dari Huruf B Beserta dengan Arti Didalamnya
Baca Juga: Gempa Terkini Magnitudo 5,9 Terjadi di Aceh Jaya Malam Hari Ini, BMKG: Tidak Ada Potensi Tsunami
Namun tak jarang juga, di masa pandemi seperti ini sebagian besar orang merasa malas untuk beraktivitas di pagi hari.
Biasanya setelah bangun tidur, kita saat ini terbiasa untuk langsung menatap pada layar smartphone untuk hanya sekedar melihat-lihat media sosial.
Dan ternyata, kebiasaan bermain atau menatap layar smartphone merupakan kebiasaan yang buruk lho!
Baca Juga: Update! Daftar Harga iPhone Terbaru Maret 2022, Ada iPhone XR Rp7 Jutaan Hingga iPhone 13 Pro
Seperti yang disampaikan oleh dr Zaidul Akbar di salah satu postingan di akun @zaidulakbar, beliau menyarankan agar setelah bangun tidur baiknya agar tidak membuka smartphone terlebih dahulu.
Hal tersebut dikarenakan oleh cahaya biru yang ada pada smartphone bisa mengganggu produktifitas dan fokus dalam menjalani hari
“Pagi-pagi abis bangun tidur jangan buka hp dulu, Cahaya biru buatan hp akan mengganggu biokimia otak kita yang bisa ganggu produktivitas dan fokus kita.” tulis dr Zaidul Akbar dalam postingan tersebut.
Disamping itu, tentunya dr Zaidul Akbar memberikan solusi agar kebiasaan buruk tersebut bisa teratasi, salah satunya adalah dengan cara berjemur di bawah cahaya sinar matahari.
dr Zaidul Akbar menulis bahwa dengan adanya cahaya sinar matahari dapat memberikan asupan kepada mitokondria yang nantinya membuat tubuh lebih bertenaga dan menambah fokus pikiran.
“Temukan cahaya matahari untuk mata, cahaya inframerah dari matahari akan ‘ngecharge’ mitokondria yang akan membuat tubuh bertenaga dan pikiran menjadi fokus,” lanjutnya.
Jadi, itulah manfaat dari cahaya sinar matahari di pagi hari untuk tubuh menurut dr Zaidul Akbar. Yuk segera terapkan.***