Network
INFO SEMARANG RAYA - Ramadan 2024 sebentar lagi akan tiba, tahukah Anda makanan apa yang sehat untuk sahur?
Sahur merupakan elemen penting dalam menjalankan ibadah puasa kita.
Dengan sahur, ibadah puasa yang dijalankan akan terasa ringan dan mudah dilewati.
Namun memilih makanan untuk sahur rupanya tak boleh sembarangan, lho!
Lantas makanan sehat apa saja yang dianjurkan dikonsumsi pada saat sahur?
berikut ini 5 makanan sehat untuk sahur agar ibadah puasa Anda tidak loyo dan tetap berenergi.
1. Makanan Tinggi Protein
Protein menjadi salah satu kebutuhan penting untuk tubuh kita.
Terutama pada saat menjalankan ibadah puasa dan harus menahan lapar, mengkonsumsi makanan tinggi protein saat sahur dapat menjadi solusi yang tepat.
Makanan sehat tinggi protein diantaranya ada telur, yogurt, kacang polong, ikan, dan ayam.
2. Minum yang cukup
Saat makan sahur, Anda juga perlu memperhatikan kebutuhan tubuh akan cairan.
Terutama untuk menghindari dehidrasi, Anda setidaknya harus minum air mineral sebanyak 2-3bGelas saat sahur.
Dengan memperhatikan apa saja yang Anda konsumsi saat sahur, ibadah puasa yang dijalani juga akan terasa mudah.
Baca Juga: Apakah Hutang Puasa Ramadhan Tahun Ini Bisa Langsung Dibayar? Berikut Niat dan Tata Caranya!
Datannya bulan Ramadhan 2024 sebentar lagi, jangan lupa persiapkan diri dengan makanan-makanan yang sehat.***
