Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Bagaimanakah cara mencegah agar tidak terkena skoliosis? Simak tipsnya dalam artikel berikut.
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk Anda agar tetap terhindar dari kelainan tulang belakang atau skoliosis.
Pasalnya skoliosis merupakan sebuah kelainan tulang belakang yang sangat mengganggu bagi para penderitanya dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Bagi para penderita yang sudah mencapai pembekokan hingga huruf ‘S’ sempurna atau jika diukur sudah mencapai 50º diharuskan untuk dilakukannya tindakan operasi.
Baca Juga: Film Pengabdi Setan 2: Communion Rilis Official Poster, Berikut Sinopsis dan Jadwal Tayang Resmi
Namun bagi para penderitanya yang masih pada 20º maka diharuskan untuk melakukan fisioterapi dan menggunakan alat bantu braces.
Lantas bagi sebagian masyarakat yang sampai saat ini masih memiliki tulang belakang yang lurus bertanya bagaimanakah cara mencegah agar tidak terkena skoliosis?.
Berikut tips yang dapat Anda terapkan agar tetap terjaga dan terhindar dari kelainan tulang belakang atau skoliosis:
Baca Juga: Update Harga Kambing Kurban 2022 Kualitas Tinggi Tapi Harga Terjangkau? Simak Harganya Disini
1. Menjaga posisi duduk yang tegap dan tidak membungkuk ataupun bertumpu pada satu sisi saja.
2. Rajin berolahraga, terlebih lagi renang karena dapat memperkuat tulang belakang.
3. Jangan pernah membawa barang seperti tas ataupun apapun itu dengan menggunakan satu sisi saja seperti di bahu.
4. Hindari membawa barang berat di punggung.
5. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan mineral.
Baca Juga: Jadi iPhone Tercanggih Saat Ini, dan Sudah Support 5G, Ini Dia Harga iPhone 13 iBox Lengkap!
Itulah beberapa tips yang wajib diketahui bagi Anda yang ingin tetap sehat dan terhindar dari skoliosis.
Pasalnya skoliosis sendiri dapat terjadi dengan sendirinya juga dan tanpa sebab atau biasa disebut dengan idiopatik.
Hampir 80% penderita skoliosis terjadi karena tanpa sebab dan mayoritas penderitanya adalah remaja.
Jika Anda merasa tulang belakang Anda sedikit bermasalah seperti cepat sakit pinggang, bahu tinggi sebelah, hingga posisi pinggang yang cenderung pada sebagian sisi saja, maka segeralah periksa karena itu merupakan sebuah kelainan tulang belakang atau skoliosis.*
Keywords: skoliosis, kelainan tulang belakang, cara mencegah, tips
