Network
1. Menjaga posisi duduk yang tegap dan tidak membungkuk ataupun bertumpu pada satu sisi saja.
2. Rajin berolahraga, terlebih lagi renang karena dapat memperkuat tulang belakang.
3. Jangan pernah membawa barang seperti tas ataupun apapun itu dengan menggunakan satu sisi saja seperti di bahu.
4. Hindari membawa barang berat di punggung.
5. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan mineral.
Baca Juga: Jadi iPhone Tercanggih Saat Ini, dan Sudah Support 5G, Ini Dia Harga iPhone 13 iBox Lengkap!
Itulah beberapa tips yang wajib diketahui bagi Anda yang ingin tetap sehat dan terhindar dari skoliosis.
Pasalnya skoliosis sendiri dapat terjadi dengan sendirinya juga dan tanpa sebab atau biasa disebut dengan idiopatik.
Hampir 80% penderita skoliosis terjadi karena tanpa sebab dan mayoritas penderitanya adalah remaja.
Jika Anda merasa tulang belakang Anda sedikit bermasalah seperti cepat sakit pinggang, bahu tinggi sebelah, hingga posisi pinggang yang cenderung pada sebagian sisi saja, maka segeralah periksa karena itu merupakan sebuah kelainan tulang belakang atau skoliosis.*
