Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Buah merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang kaya. Beberapa zat gizi seperti serat, vitamin, antioksidan, dan mineral dari buah segar sangat bagus untuk kesehatan seseorang.
Namun terdapat juga buah yang cenderung mengandung lebih tinggi gula dan kalori daripada buah lainnya. Buah-buahan ini masih tetap bisa dinikmati namun dalam porsi yang kecil.
Oleh karena iu pentingnya bagi penderita diabetes mellitus untuk mengetahui buah yang baik untuk dikonsumsi agar tidak memperparah kadar gula yang tinggi dalam tubuh.
Dilansir dari healthline, berikut merupakan buah yang perlu dihindari dan dibatasi untuk penderita diabetes mellitus:
Baca Juga: Sinopsis, Jadwal Tayang, dan Link Nonton Sub Indonesia Ms Marvel
Buah yang Mengandung Gula Tinggi
• Buah Kurma
Kurma dikenal dengan rasanya yang manis dan hampir seperti karamel. Kurma juga sering dinikmati secara langsung. Meskipun kaya akan antioksidan dan zat gizi mikro seperti potasium, tembaga, dan magnesium, kurma juga tinggi gula dan karbohidrat.
Oleh karena itu bagi penderita diabetes sangat penting untuk memperhatikan porsi saat memakan buah kurma. (makanlah kurma dalam jumlah kecil).
