Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Artikel ini membagikan informasi kesehatan yaitu mengenai penuaan dan pengaruh makanan terutama makanan yang dibakar terhadap proses penuaan. Yuk simak!
Dilansir dari hellosehat.com, penuaan kulit atau aging skin merupakan suatu kondisi kulit yang berubah seiring dengan bertambahnya usia, ciri-cirinya yaitu kulit menjadi kendur, menipis, berkerut atau adanya flek hitam. Namun, apabila hal tersebut terjadi pada usia muda, maka kondisi tersebut disebut dengan penuaan dini.
Baca Juga: Simak dan Hindari! Sering Melakukan Hal ini Ternyata Menjadi Penyebab Perut Buncit
Proses penuaan pada kulit dapat disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor intrinsik dan ekstrinsik.
“Intrinsik faktor, dari dalam tubuh kita. Kalau faktor ekstrinsik artinya adalah faktor dari luar tubuh kita,” jelas dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK.
“Faktor dari dalam tubuh kita yang pertama adalah memang faktor dari proses usia kita. Usia semakin bertambah otomatis proses penuaan atau aging akan terjadi. Kemudian juga berhubungan dengan turunan atau genetik. Kemudian juga faktor ekstrinsik biasanya paparan matahari, kemudian polusi diluar, kemudian juga rokok. Nah itu juga sebagai penyebab dari proses penuaan terjadi,’ sambung dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK.
Baca Juga: Khasiat Daun Jeruk yang Ampuh untuk Mengatasi Influenza, Bau Mulut, Hingga Mengurangi Stress
Lalu apakah makanan yang dibakar berpengaruh terhadap penuaan/aging?
Ternyata makanan juga berpengaruh pada proses penuaan. Misalnya, makanan yang dibakar.
Hal tersebut karena makanan yang dibakar mengandung radikal bebas. Dengan begitu, makanan yang dibakar sebaiknya dihindari.
“Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung radikal bebas contohnya makanan yang dibakar. Nah itu sering bisa menyebabkan proses penuaan terjadi. Jadi saya sarankan, makanan jangan dibakar,” ungkap dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK
“Kalaupun memang misalnya harus digrill atau dibakar jangan sampai arangnya atau hitamnya iu ada dimakanan. Jadi baiknya, makanan cukup dikukus atau digoreng dengan minyak yang baik,” sambung dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK.
Baca Juga: Gejala Omicron Berbeda, Tak Buat Penderita Hilang Penciuman dan Perasa, atau Sesak Napas, Lalu Apa?
Adapun makanan yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu yang mengandung antioksidan sehingga dapat menghambat proses penuaan atau aging.
“Disarankan kita mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan itu adalah bahan untuk membuat proses penuaan itu tidak berjalan lebih cepat. Dimana terdapat vitamin C, vitamin A dan vitamin E. Dan biasanya banyak di dalam buah jeruk, raspberry, strawberry, blueberry,” ungkap dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK
“Namun kalau misalnya memang itu tidak tersedia setiap hari, kita bisa mengkonsumsi suplemen-suplemen yang memang mengandung vitamin tersebut secara rutin,” sambung dr. Atika Kusuma Dewi, Sp. KK.***
