Network
Membiasakan meminum air putih sebelum tidur akan membantu tubuh kita untuk menjaga status tubuh yang kekurangan cairan saat kita kurang minum pada siang hari.
Pada saat kita tidur, tubuh kita tidak akan mendapatkan cairan selama kurang lebih 7-8 jam.
Oleh karenanya membiasakan meminum air putih sebelum tidur akan membantu tubuh kita untuk memenuhi cairan tubuh supaya tidak dehidrasi.
Setidaknya sebelum tidur kita harus menyempatkan meminum dua gelas air putih.
Baca Juga: Sering Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong? Awas, Ini Resikonya!
2. Membantu menurunkan berat badan
Meminum air putih sebelum tidur juga dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Ini sangat cocok buat kita yang sedang menjalani diet sehat untuk menurunkan berat badan.
Minum air putih akan membantu kita untuk merasa ingin mengkonsumsi makanan berat atau ringan saat menjelang tidur.
Perlu diingat, memakan makanan berat atau ringan sebelum tidur akan membuat berat badan kita semakin naik.
