Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – Pola hidup sehat semakin digaungkan terutama saat pandemi covid-19 terjadi sejak awal tahun 2020.
Tak hanya untuk menjaga stamina dengan imunitas tinggi, pola hidup sehat dengan mengatur pola makan atau lebih dikenal sebagai diet juga menjadi kebutuhan akan penampilan.
Banyak pelaku diet seringkali gagal menjalani program dietnya selain niat dan konsistensi, juga dikarenakan mengatur asupan makanan yang cenderung mahal dan ribet.
Diet adalah pengaturan pola makan, baik secara jenis sumber makanan, jumlah kalori, cara penyajian atau cara memasak, juga waktu untuk makan.
Bagi pemula dalam dunia diet, tentu aturan-aturan diet yang disebutkan di atas menjadi kebingungan dan membuat pusing.
Padahal, diet yang baik nantinya akan menjadi pola hidup keseharian apabila sudah terbiasa.
Baca Juga: Resep Salad Khas Hokben Ramah Kolesterol dan Cocok Untuk Diet
Diet seringkali identik dengan biaya yang mahal. Padahal belum tentu, jika kita dapat mengakalinya dengan lebih kreatif.
Komposisi nutrisi yang seimbang pada program diet terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.
Pengaturan jumlah dan perbandingan antara ketiganya yang dapat diatur sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Resep Sapi Lada Hitam Baik Untuk Diet dan Penurunan Berat Badan
Program diet yang erat dikaitkan dengan makan sayur yang banyak, atau seringnya untuk simple dengan mengonsumsi salad.
Salad adalah makanan sehat dari sayuran segar dan buah seperti selada yang disajikan dengan dressing/ saus yang bisa berasal dari minyak lemak baik atau mayonnaise.
Tentu saja, Indonesia sebagai negara yang kaya dengan masakan khasnya memiliki banyak pilihan makanan yang tentu saja dapat dijadikan pengganti salad.
Baca Juga: Resep Boba dari Beras yang Aman Untuk Diet, Cuma Butuh 3 Bahan Aja!
Makanan Indonesia banget sebagai pengganti salad dengan ciri khasnya yaitu banyak sayur bisa menjadi pilihan, selain rasa yang pasti cocok di lidah, juga mudah ditemui dan harga yang terjangkau.
Makanan pengganti salad khas Indonesia yang murah dan banyak ditemui diantaranya adalah pecel, karedok, gado-gado, serta urap.
Makanan khas Indonesia dengan bahan utama sayuran yang telah direbus, ditambah siraman saus kacang pasti lebih nikmat dibanding salad yang belum tentu semua orang suka.***
