Network
INFOSEMARANGRAYA.COM,- Bagi sebagian orang, mengonsumsi nasi putih dapat membuat penikmatnya gemuk. Hal ini karena nasi putih dipercaya memiliki kandungan karbohidrat yang lebih banyak daripada jenis nasi yang lain.
Sebagai informasi, kandungan nutrisi yang ada pada nasi putih tidak hanya sekedar karbohidrat. Ada 112 kalori, 24 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 1 gram lemak.
Baca Juga: Ramah Kolesterol! Begini Resep Membuat Nasi Goreng Tanpa Digoreng Menurut dr Zaidul Akbar
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru, Beginilah Cara Memasak Nasi Putih yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar
Kandungan karbohidrat yang lebih banyak daripada nutrisi yang lain, membuat nasi begitu buruk dan dipandang menjadi sumber makanan yang dapat membuat orang menjadi gemuk.
Tapi jangan khawatir, Info Semarang Raya akan memberikan resep membuat nasi putih yang tak bikin gemuk dan cocok untuk jadi menu diet bagi yang susah mengurangi konsumsi nasi menurut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: TIPS PROMIL! dr Zaidul Akbar Jelaskan Tips Agar Kualitas Sperma Jadi Lincah, Pasutri Harus Tau
Dikutip dalam channel YouTube bisikan.com, dr Zaidul Akbar menjelaskan memasak nasi yang seperti ini memiliki kandungan gizi yang jauh lebih banyak.
" Itu nasi (yang dibuat sesuai resep) InsyaAllah penuh dengan enzim, penuh dengan vitamin, penuh dengan mineral, ada asam amino nya juga," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Resep Tongseng Goreng Daging Sapi, Pedas Nikmat Bikin Nagih
Untuk itu tanpa berlama-lama, kita langsung saja menuju resep membuat nasi putih yang tidak membuat gemuk.
Bahan :
- Beras
- Bawang merah
- Bawang putih
- Serai
- Cabe merah
- Tempe
- Kurma
Baca Juga: Kolesterol Minggat Tanpa Obat! Ini Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar
Cara membuat :
1. Cuci beras sampai bersih dan kemudian tanak sampai matang.
2. Sembari menunggu matang cacah bawang merah, bawang putih dan juga serai
3. Panaskan minyak kelapa atau minyak zaitun dalam wajan
Baca Juga: Jangan Keliru! Begini Tips Minum Air Putih yang Benar dan Juga Sehat Menurut dr Zaidul Akbar
Baca Juga: 3 Tanda Awal Jantung Bermasalah Menurut dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Sering Deg-Degan
4. Tumis dengan api kecil sampai keluar aroma pada bumbu
5. Setelah nasi matang, campurkan bumbu ke nasi dan aduk hingga merata.
6. Tambahkan kismis untuk menambah rasa manis pada nasi.
Baca Juga: Gak Harus Krim Dokter! Begini Tips Wajah Glowing Bersih Berseri Ala dr Zaidul Akbar
7. Tambahkan tempe dan penyet bersama cabe merah kemudian campurkan.
8. Potong kurma untuk dijadikan topping.
Meski begitu, dr Zaidul Akbar menegaskan jika lebih baik konsumsi beras merah, hitam atau coklat yang cocok digunakan sebagai diet.
" Itu lebih baik karena masih tinggi seratnya, kalau nasi putih jangan banyak-banyak," tuturnya. ***
