Penyebab Asam Urat dan Cara Pengobatannya Menurut Ustadz Danu: Hindari Dosa Ini Jika Ingin Sembuh!

3. Dianjurkan juga mengonsumsi kopi dan teh

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Agustus 2010, mengonsumsi empat cangkir kopi per hari, dapat memangkas risiko terbentuknya asam urat sebanyak 50 persen lebih.

Demikian itu juga menurut penelitian dari Boston University dan Harvard Medical School, mengonsumsi atau meminum 2-4 cangkir teh juga dapat menurunkan risiko gout pada perempuan sekitar 22 persen.

Baca Juga: Sudah Rajin Sholat Tapi Rezeki Tetap Seret? Ini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat Jika Ingin Dibanjiri Rezeki

4. Bawang putih sering disebut herbal ajaib

Karena dapat membantu mengatasi berbagai penyakit dan bermanfaat dalam banyak fungsi tubuh. Cara pengonsumsiannya yaitu sebanyak 3-5 siung bawang putih dalam sehari dapat membantu mengatasi gout dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

5. Lebih sering mengonsumsi air putih

Minum delapan gelas sehari atau ditambah jus buah segar (jeruk, tomat, apel, nanas, dan lain-lain).

6. Rutin berolahraga teratur

Berlatihlah sekurang-kurangnya selama 30-40 menit menit setiap latihan dalam kurun waktu 4-5 kali seminggu. Pilihlah beberapa latihan yang gampang, seperti bersepedah atau juga jalan kaki atau joging. Kurangi juga memiliki tekanan berlebih dalam berat badan.***