Network
INFOSEMARANGRAYA.COM,- Inilah manfaat minum susu sebelum tidur yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh tanpa kalian sadari.
Susu adalah minuman yang menjadi favorit banyak orang dari anak-anak hingga orang tua. Tak sedikit yang menyukai susu karena rasanya yang manis ataupun manfaatnya yang berlimpah. Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting khususnya dalam tumbuh kembang anak.
Hanya sebagian orang tahu, kalau susu memiliki kandungan nutrisi untuk tubuh apalagi di minum saat malam hari.
Baca Juga: TIPS PROMIL! dr Zaidul Akbar Jelaskan Tips Agar Kualitas Sperma Jadi Lincah, Pasutri Harus Tau
Dalam satu gelas susu, terkandung beberapa nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D, kalsium, fosfor dan kalium. Pada umumnya susu diminum pada pagi hari saat sarapan dan sore/malam hari. Namun, ada manfaat tersendiri jika kita meminum susu saat sebelum tidur.
Nah, simak beberapa manfaat minum susu sebelum tidur berikut ini :
1. Memicu rasa kantuk
Ternyata meminum susu sebelum tidur dapat memicu rasa kantuk sehingga tidur kita menjadi nyenyak dikarenakan kandungan melatonin yang terdapat di dalam susu. Namun perlu diingat, minum lah susu putih bukan susu cokelat karena susu cokelat mengandung kafein yang malah dapat membuatmu tetap terjaga dan tidak mengantuk.
