INFO SEMARANG RAYA - Bulan Ramadan akan tiba pada Maret 2024 medatang. Selama periode ini, umat muslim akan menjalani ibadah puasa.
Pada masa ini, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi penting agar ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan baik.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa.
Baca Juga: Lagu Terbaru dan Terpopuler Penyanyi Budi Doremi, Judul Lagunya Ramadhan Penuh Cinta
Yuk, langsung saja kita simak beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa!
Tips Menjaga Kesehatan Menjelang Puasa
1. Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan dan pilihlah buah-buahan serta sayuran segar.
2. Hindari Makanan Bersantan dan Berlemak Tinggi
Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan dan mengganggu pencernaan.
Sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu bersantan dan berlemak.
Baca Juga: Apakah Hutang Puasa Ramadhan Tahun Ini Bisa Langsung Dibayar? Berikut Niat dan Tata Caranya!
3. Minum Air Secukupnya
Penting untuk tetap terhidrasi, terutama selama bulan Ramadan yang mungkin jatuh pada musim panas.
Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka, dan hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Saat Malam Lailatul Qadar? Amalkan ini di 10 Malam Terakhir Ramadhan!
4. Olahraga Ringan
Atur jadwal tidur agar bisa bangun tepat waktu untuk sahur dan menjalankan ibadah.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
Penting untuk memahami batasan kesehatan dan menjalankan puasa dengan bijak.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan menjelang puasa ya, sobat.***