INFOSEMARANGRAYA.COM – Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menahan godaan untuk merokok ketika puasa Ramadhan.
Godaan untuk merokok menjadi salah satu batu terjal bagi sebagian umat muslim ketika menunaikan ibadah puasa Ramadhan.
Berbeda dengan makan dan minum yang merupakan kebutuhan, godaan merokok saat puasa Ramadhan ini disebabkan oleh kecanduan.
Hal inilah yang terkadang godaan untuk merokok jauh lebih besar dibanding rasa lapar dan haus ketika puasa.
Baca Juga: Puasa Ramadhan 2023 Sebentar Lagi! Ini Niat Sholat Tarawih yang Dilaksanakan Sendiri dan Berjamaah
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, artikel ini menyajikan beberapa tips yang dapat dilakukan oleh sobat ISR untuk tahan godaan merokok saat puasa.
Tips Tahan Godaan Merokok Saat Puasa Ramadhan
Adapun beberapa tips ini dilansir dan dihimpun oleh ISR dari sumber-sumber terkait yang tentunya terpercaya.
Berikut beberapa tips tahan godaan rokok saat puasa Ramadhan:
1. Kuatkan Niat
Seperti yang diketahui bahwa segala sesuatu dapat terlaksana asalkan ada niat yang mendasari, termasuk untuk tahan godaan merokok saat puasa Ramadhan.
Ketika membaca niat puasa Ramadhan, niatkan untuk menahan diri dari segala hawa nafsu yang dapat membatalkan ibadah tersebut termasuk godaan rokok, bukan sekedar niat untuk tahan makan dan minum saja!
Sugesti yang tercipta di otak dari niat kuat akan sangat membantu untuk tahan diri dari merokok saat puasa.
Baca Juga: Kapan Mulai Puasa Ramadhan 2023? Simak! Ini Jadwal Sidang Isbat 1 Ramadhan dari Kemenag
2. Hindari Konsumsi Rokok Saat Sahur
Selanjutnya ada tips untuk hindari kegiatan merokok usai melaksanakan sahur. Selain agar melatih diri dari ketergantungan, ternyata rokok juga dapat menimbulkan efek cepat haus kepada tubuh kita saat mulai menjalankan puasa!
3. Menunda Untuk Merokok
Selanjutnya ada satu tips yang berhubungan dengan niat yang kuat ialah untuk menunda merokok.
Sebagai contoh jika dalam detik ini kita memiliki niat untuk merokok, sebaiknya segera sugesti diri untuk menunda kegiatan tersebut 5 menit kemudian.
"Nanti dulu, aku mau merokok 5 menit lagi aja ah!" sugesti sederhana ini dapat menjadi sebuah tips ampuh untuk melatih diri dari kecanduan rokok.
4. Hindari Konsumsi Penyebab Hasrat Ingin Merokok
Selanjutnya ada tips untuk menghindari untuk mengonsumsi segala sesuatu yang menyebabkan hasrat ingin merokok seperti kopi.
Memang kopi panas sangat pas untuk disandingkan dengan rokok, maka untuk menghindari merokok ada baiknya hindari atau kurangi juga kegiatan ngopi mulai saat ini.
5. Latih Diri Mulai Sekarang
Nah tips terakhir yang dapat dibagikan Sinaran.id adalah melatih diri untuk tidak merokok mulai sekarang.
Mengingat efek kecanduan merokok tidak dapat hilang secara instan, ada baiknya jika kita mulai melakukannya dari sekarang.
Hal ini dapat dilakukan agar saat sudah memasuki bulan Ramadhan kita mulai terbiasa untuk tidak merokok.
Baca Juga: Link Download Jadwal Imsakiyah Lengkap 1-30 Ramadhan 2023 Wilayah Jakarta, Semarang, dan Lainnya
Hal ini juga didukung oleh fakta bahwa bulan Ramadhan sebenarnya bisa jadi momen yang pas agar kita lepas dari efek candu rokok.
Hal ini disebabkan saat menjalankan puasa, tubuh kita mengalami proses detoksifikasi atau pengeluaran racun termasuk zat nikotin dari dalam tubuh lebik baik.
Apalagi dengan pengurangan porsi merokok secara signifikan dapat membuat efek candu rokok juga perlahan memudar dari sugesti kita.
Bahkan tips ini juga bisa berlaku tak hanya buat puasa Ramadhan saja namun juga untuk permanen kedepannya!***