INFOSEMARANGRAYA.COM,- Tidur adalah proses istirahat bagi semua makhluk hidup dan bahkan ini sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Ketika kita tidur, daya tanggap pasti akan berkurang karena beberapa organ ada yang beristirahat.
Faktanya, hampir sepertiga hidup manusia dihabiskan untuk tidur dan beristirahat.
Tentu saja hal ini masuk akal mengingat setiap harinya kita butuh waktu tidur beberapa jam untuk kembali memulihkan stamina tubuh.
Baca Juga: Sesak Napas Akibat Terpapar Covid-19? Teknik Proning Jadi Solusi Terbaik, Begini Penjelasan Dokter!
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Perempuan Dengan Kepribadian Ini Justru Punya Daya Tarik Tinggi, Apa Saja?
Tahukah kalian, ada kalanya di waktu-waktu tertentu kita dilarang tidur karena memiliki dampak buruk dan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita? Nah, berikut ini penjelasannya.
1. Tidur Setelah Sholat Subuh atau Siawal Pagi
Kebanyakan dari kita memilih tidur kembali setelah melakukan sholat subuh. Padahal tidur di waktu pagi dapat mengganggu metabolisme tubuh, dan dapat menyebabkan rasa malas yang membuat tidak bersemangat melakukan aktifitas pada siang harinya. Sehingga membuat kita kehilangan waktu yang sangat produktif.
2. Tidur Terlalu Lama
Selain kurang tidur, ternyata tidur terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan. Banyak tidur dapat mematikan fungsi hati, menimbulkan kemalasan, sakit kepala, dan gangguan lainnya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat Menunjukkan Sifat dan Hubungan: Ada Romantis dan Cerdas
Baca Juga: Ramuan Herbal Ala Dokter: Bisa Tingkatkan Imun Tubuh di Kala Pandemi, Ini Resep dan Khasiatnya
Oleh karena itu kita harus berhati-hati mengatur pola istirahat, jangan terlalu lama juga jangan terlalu sebentar.
3. Tidur Setelah Makan.
Nah kebiasaan yang satu ini sering banget dilakukan oleh rata-rata orang. Padahal larangan tidur setelah makan sudah sering kita dengar. Setelah menyantap makanan secara otomatis kita akan merasa mengantuk.
Sebaiknya tahan rasa ngantuk yang timbul, karena jika terlelap maka proses pencernaan tidak berjalan secara maksimal.
Sebingga akan timbul terjadinya penyakit maag, obesitas, perut tidak nyaman, dan lain sebagainya.
Sekarang kalian sudah tahu kan. Sebisa mungkin kalian perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk beristirahat agar terhindar dari hal – hal yang tidak diinginkan.***