INFOSEMARANGRAYA.COM,- Di masa pandemi Covid-19 yang merebak ini, menjaga daya tahan tubuh dirasa penting. Pasalnya dengan sistem imun tubuh yang kuat dipercaya bisa menjadi penangkal virus Covid-19 dan penyakit lainnya.
Tak heran, berbagai jenis minuman dan vitamin penambah imun tubuh diborong habis oleh masyarakat Indonesia, terutama saat pemberlakuan PPKM Darurat ini.
Namun, tahukah kalian? Ternyata ada beberapa hal yang menjadi pertanda sistem imun kita sedang menurun atau lemah lho?
Baca Juga: Bingung Merawat Anak Saat Isolasi Mandiri? Dokter Bagikan Tips Ini!
Baca Juga: Indra Penciuman Hilang Gara-Gara Terpapar Covid-19? Ini Cara Ampuh Untuk Mengembalikannya!
Lantas bagaimana cara mengetahui tanda-tanda imun tubuh kita sedang menurun? Berikut Info Semarang Raya rangkum dari berbagai sumber:
- Pilek
Sebagian orang mungkin menyebut ini sebagai masuk angin atau selesma. Namun dokter dan ahli imunologi integratif, Heather Moday mengatakan ini bisa jadi tanda penurunan kekebalan tubuh.
CDC menyebut, suatu hal yang normal jika seseorang mengalami 2-3 kali sakit pilek per tahun. Kebanyakan bisa kembali pulih dalam 7-10 hari. Namun jika Anda perlu waktu lebih lama untuk pulih, berarti sistem kekebalan sedang berjuang untuk mengimbanginya.
- Kelelahan
Sebagian orang memang susah untuk beranjak dari kasur gara-gara rasa malas. Hanya saja, Anda patut curiga jika untuk beberapa lama Anda susah untuk bangun atau terjaga sepanjang hari.
Baca Juga: dr Lois Sesumbar Raffi Ahmad Akan Bernasib Sama Seperti Suami BCL yang Meninggal Usai Vaksinasi
Ini jadi salah satu tanda sistem imun sedang terganggu. Sebagaimana dilansir Insider, ada hubungan timbal balik antara tidur dan sistem imun. Sakit atau infeksi akan berdampak buruk pada tidur, sementara tidur cukup berfungsi untuk menguatkan sistem imun.
- Masalah Pencernaan
Selama ini mungkin Anda merasa makanan yang dikonsumsi sesuai kebutuhan nutrisi. Namun ada kalanya timbul masalah pencernaan seperti, diare, kembung, kram atau konstipasi.
Hati-hati, ini bisa jadi pertanda sistem imun sedang lemah. Perlu diketahui, sebanyak 70 persen jaringan sistem imun tubuh berada di usus. Saat terjadi masalah pencernaan, salah satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah kondisi sistem imun Anda.
Baca Juga: 6 Tips Sederhana Pola Hidup Sehat, Wajib Praktekan!
Baca Juga: Tak Hanya Hilangkan Uban,Bawang Merah Ampuh Bikin Kulit Glowing? Yuk Simak Khasiat Lainnya
- Timbul Masalah Kulit
Sebuah riset terbaru telah menyoroti bahwa sistem kekebalan mempengaruhi jenis mikroorganisme yang hidup di kulit dan mempengaruhi risiko penyakit.
Saat sistem kekebalan tubuh lemah, timbul masalah pada kulit seperti, eksim, reaksi alergi, penyembuhan luka yang lambat, infeksi bakteri, jamur atau virus.
- Nyeri Sendi
Sistem imun lemah bisa ditandai dengan nyeri sendi berulang. Menurut Health Shots, saat sistem kekebalan lemah dalam waktu lama, akan timbul vaskulitis atau peradangan pada pembuluh darah karena gangguan autoimun atau infeksi.
Selain itu, Anda bisa mengalami sendi bengkak, kaki juga sering nyeri karena peradangan lapisan sendi.***