Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Saat Idul Adha biasanya identik dengan penyembelihan hewan kurban.
Hasil penyembelihan hewan kurban yang berupa kambing maupun sapi ini kemudian dibagikan kepada warga.
Salah satu hal yang terjadi setelah mengkonsumsi banyak daging yaitu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh sehingga bisa memicu penyakit lain.
Baca Juga: Ini Alasan Manchester United Tidak Datang Ke Indonesia Untuk Melaksanakan Tur Pramusim
Dengan adanya artikel ini kami akan membagikan beberapa cara yang cukup sederhana untuk mencegah kadar kolesterol naik.
Berikut 5 tips yang bisa anda ikuti:
- Menikmati bumbu dan rempah rempah
Baca Juga: Gempar! Ahli Anestesi Brazil Ini Lakukan Hal Tak Senonoh Kepada Pasien Saat Operasi
Apakah anda tahu bahwa banyak sekali jenis bumbu dapur yang mana memiliki banyak manfaat salah satunya untuk mencegah kolesterol.
Cara ini cukup nikmat untuk diterapkan dalam mencegah naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
Bumbu dapur selain membuat masakan menjadi enak, sedap, dan bercita rasa juga busa membantu untuk mencegah naiknya kadar kolesterol.
Baca Juga: Viral! Video Dokter di Brazil Melakukan Hal Senonoh kepada Pasien Wanita yang Sedang di Bius
Bumbu dapur yang dimaksud yaitu bawang putih, kayu manis, kunyit, kapulaga, hingga jahe.
Bumbu bumbu dapur tersebut bisa anda gunakan untuk mencegah naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.
- Mengkonsumsi sayur dan buah
Baca Juga: Rumor Transfer! Manchester United akan Mendapatkan Bek Baru untuk Memperkuat Pertahanan, Maguire Pindah?
Cara nikmat untuk mencegah kolesterol lainnya yautu dengan mengkonsumsi sayuran dan juga buah buahan.
Buah dan sayur sendiri memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, didalamnya mengandung banyak vitamin baik vitamin C, vitamin E, selenium dan folat yang mana baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Apakah iPhone 11 Sudah Murah? Cek di Sini untuk Harga iPhone 11 Lengkap!
- Memilih lemak baik
Cara lainnya untuk mencegah naiknya kolesterol dengan mengkonsumsi makanan yang berlemak.
Tentunya makanan yang berlemak ini juga bukan sembarang makanan, pilihlah makanan dengan jenis lemak baik untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat LDL.
Baca Juga: Mau Main Minecraft Pocket Edition Update Terbaru 1.19.2.02 di iOS dan Android? Ini Link Download Aman & Legal
- Mengurangi konsumsi gula
Gula bisa menjadi pemicu naiknya kadar kolestrol, sehingga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula untuk memulai hidup yang lebih sehat.
Mengurangi konsumsi gula merupakan salah satu cara yang cukup sederhana untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Hujan Meteor Akhir Juli 2022! Catat Waktu Terbaik untuk Lihat Fenomenanya
- Aktif bergerak
Melakukan aktivitas fisik seperti kardio, angkat beban, aerobik dimana bisa membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan meningkatkan aktivitas tubuh bisa membantu menbakar kalori dan juga salah satu cara yang sederhana untuk mencegah kolesterol.
Baca Juga: iPhone 13 Banting Harga Murah Banget! Perfoma 5G Hingga Fitur Unggulan Jadi Incaran
Lakukan kardio minimal 150 menit dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksinal.
Point point diatas dikansir dari lamar Instagram @inaglossary
Dengan menerapkan lima cara diatas bisa membantu anda untuk melaksanakan hidup yang lebih sehat.***
