Network
1. Mengatur cahaya
Atur cahaya pada layar gadget dan laptop sesuai dengan cahaya di ruangan. Cahaya pada layar gadget yang terlalu terang akan membuat mata bekerja keras untuk melihat.
2. Mengatur jarak
Jarak yang ideal untuk menggunakan gadget dan laptop adalah 60-70 cm dari wajah dan 15-20 derajat di bawah pandangan.
3. Istirahat
Terlalu fokus pada layar gadget dan laptop membuat mata cepat lelah, sebaiknya mata diistirahatkan setiap 15-20 menit sekali.
Cukup alihkan pandangan dari layar gadget dan laptop ke objek lain di sekitar. Tatap objek tersebut selama 20-30 detik.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengetahui iPhone Kamu Support iOS 16? Ini Langkah Simpel untuk Cek
4. Menggunakan pelindung
Pada beberapa gadget dan laptop, aplikasi pelindung seperti Eye care, Eye Protector, atau night mode sudah terpasang.
