Sering Merasa Susah Tidur? Lakukan Teknik Ini Agar Tidurmu Lebih Cepat

Baca Juga: Sering Merasa Tidak Puas Pada Diri Sendiri? Mungkin Karena Kamu Berzodiak Ini

Baca Juga: 5 Hobi Sederhana Ini Akan Membantu Otak Lebih Cerdas, Yuk Simak

Baca Juga: Yuk Kenali 5 Buku Tentang Pengembangan Diri Untuk Anak Muda Terbaru 2021

5. Membuang napas melalui mulut, dalam hitungan satu sampai delapan.

6. Ulangi cara ini dari awal hingga langkah ke lima sebanyak tiga kali. Jadi total melakukan teknik ini sebanyak empat kali.

Teknik ini diyakini bisa membuat pikiran menjadi lebih rileks dan tenang. Untuk membuat teknik ini bisa bekerja pun harus memerlukan latihan dan pikiran yang rileks. Semoga teknik ini bermanfat untuk mengatasi insomnia.(NOV).***