Network
INFOSEMARANGRAYA.COM - Liburan seharusnya menjadi waktu istirahat dan relaksasi setelah hari-hari yang penuh dengan kesibukan, tapi kenapa di hari libur kita malah semakin stress?
Tidak jarang orang merasa stres atau cemas di hari libur, entah stres akibat pekerjaan nya? Entah stres akibat tugas sekolah yang harus segera diselesaikan?
Strategi Mengatasi Stres di Hari Libur
Baca Juga: Doa Nabi Zakaria Agar Cepat Memiliki Keturunan yang Sholih Penjelasan Fakhruddin ar-Razi
• Atur aktivitas untuk merilekskan tubuh dan pikiran dari penatnya kehidupan sehari-hari.
• Jadwalkan waktu untuk diri sendiri, seperti membaca buku, meditasi, bermain game.
• Hindari pekerjaan atau tugas rumah tangga yang memberatkan, cari cara lain agar tugas tersebut selesai dengan cara yang lebih ringan
Terkadang kita merasa ada tekanan untuk “memaksimalkan” liburan dengan berbagai aktivitas yang produktif, sehingga menimbulkan ekspektasi yang tinggi untuk memaksimalkan hari libur tersebut.
Selain produktivitas di hari libur, ada juga sebagian orang mungkin merasa tidak nyaman atau bingung dengan perubahan dari hari biasa ke hari libur tersebut.
