Network
INFOSEMARANGRAYA.COM – dr Zaidul Akbar membagikan tips menurunkan darah tinggi atau hipertensi, yuk praktekan beberapa hal ini.
Darah tinggi atau disebut hipertensi adalah suatu kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. Darah tinggi atau hipertensi sudah sangat sering sekali terdengar dan sudah sangat banyak dialami oleh siapa pun.
Biasanya orang yang sedang menderita hipertensi atau darah tinggi, tekanan darahnya di atas 140/90. Bahkan ada yang memilihi itu yakni, tekanan darah mencapai 180/120. Tekanan darah dengan angka mencapai 180 akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar: Kolesterol, Asam Urat, Sakit Jantung Sembuh Jika Rutin Konsumsi Ramuan Herbal Ini!
Pada dasarnya, tekanan darah tinggi juga tidak menunjukkan gejala khusus. Namun sering kali, jika tidak diobati akan berakibat fatal.
Cukup banyak orang yang terkena stroke atau penyakit jantung dan itu karena awalnya mengalami tekanan darah yang tinggi.
Dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada Senin, 25 Oktober 2021, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi darah tinggi tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan kata dr Zaidul Akbar. Yuk simak penjelasannya.
Baca Juga: Kurangi 4 Jenis Makanan Ini, Maka Tubuh Tidak Mudah Sakit Kata dr. Zaidul Akbar
1. Sholat sunnah
Yang paling ampuh untuk menurunkan tekanan darah adalah lakukan sholat sunnah. “Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini coba lah mulai memperbanyak sholat sunnah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyarankan, untuk melakukan gerakan sujud dan ruku’ dalam sholat karena itu dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, melakukan ibadah sholat sunnah juga akan menambah keimanan kita kepada yang Maha Kuasa dan juga sebagai penyempurna dari amal ibadah.
Baca Juga: Resep Ramuan Herbal Ala dr Zaidul Akbar, Rutin Minum Ini Jika Ingin Tubuh Sehat!
2. Konsumsi Air Putih
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa, “terutama ke takseimbangan air putih maka cobalah untuk mengkonsumsi air putih. Air putih itu adalah salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah, atau air kelapa juga dikenal sebagai air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hanya dengan perbanyak konsumi air putih, maka akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tetapi, sepertinya cukup sulit untuk diterapkan. Coba lah mulai rutin konsumi air putih agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Tak Hanya Menyehatkan, Madu Juga Mengandung Keberkahan,Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Makanan Berserat
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa makanan yang mengandung serat tinggi juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Makanan yang dimaksud yakni, rumput laut, lidah buaya, dan makanan yang mengandung kolagen.
Beberapa jenis sayuran juga baik dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, yakni seperti, brokoli, asparagus, dan sayuran kelompok cruciferous.
Nah, itulah beberapa cara alami yang bisa diterapkan tanpa harus konsumsi obat-obatan untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi kata dr Zaidul Akbar.***
