Network
INFOSEMARANGRAYA.COM,- Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat muslim di bulan Ramadhan. Menahan nafsu, menahan makan dan menahan minum dari terbeitnya matahari sampai tenggelamnya matahari seringkali membuat kita kekurangan mineral dan juga menyebabkan kulit kering karena kurangnya kelembapan. Berikut merupakan tips agar kulitmu tetap lembap terhidrasi selama puasa.
- Minum Air Putih Yang Cukup
Air putih yang cukup bagi tubuh sehari adalah 8 gelas, atau 2 liter sehari. Lalu bagaimana menjaga kelembapan tubuh jika harus puasa minum?. Caranya minum minimal 2 gelas saat sahur, lalu minimal 2 gelas saat berbuka, baru di malam hari minum 4 gelas air putih untuk tetap menjaga kebutuhan mineral tubuh dan membuat tubuh menjadi lembab tidak dehidrasi ketika puasa.
Baca Juga: Muncul Memar Secara Tiba-Tiba di Kulit? Ketahui Penyebabnya
Baca Juga: Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan Kulit Wajah, Wajib Dicoba untuk Pejuang Jerawat
- Konsumsi Makanan Sehat
Kurangi makan gorengan untuk berbuka ataupun sahur, sebaiknya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin serta mineral yang baik untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Contoh makanan yang mengandung mineral tinggi adalah alpukat, berries, kacang-kacangan, hewan laut bercangkang (kerang dan tiram), kubis-kubisan, yogurt, keju, bayam, kale, selada, pisang, manga, nanas, jambu, nangka.
- Gunakan Skincare Yang Tepat
Tak hanya perawatan dari dalam, untuk perawatan dari luar juga penting seperti skincare. Tepat menggunakan skincare membuat wajah menjadi lembab serta terhindar dari jerawat. Gunakan skincare yang bahan kandungannya tidak ada alcohol serta fregence, carilah skincare dengan bahan utama water, pilihlah juga pelembab atau sunscreen yang dapat melindungimu dari paparan sinar matahari langsung.
Baca Juga: Inilah Beberapa Kegiatan yang Hanya Dapat Ditemui Saat Bulan Puasa, Seru Abis!
Baca Juga: Manfaat dan Cara Meracik Masker Pisang untuk Kecantikan, Terbukti Ampuh Bikin Kulit Wajah Glowing
- Hindari Udara Dingin
Salah satu kulit yang sehat adalah kulit yang lembab dan tidak kering. Untuk itu kurangilah udara dingin seperti berlama-lama di AC yang dapat membuat kulitmu semakin kering.
